我們大多數人都已經接受暴力為必然的生活方式，我們從兩次世界大戰所學的教訓，就是在人與人之間，在你和我之間，堆砌起更多的圍牆藩籬。那麼，有心根除暴力的我們，又能做什麼呢？我不認為通過我們的或專家的分析就能有任何成效。我們也許會稍微修正一些自我的毛病，生活過得比較平靜，多一點溫情，不過這仍不足以使你透視一切。我們必須懂得如何去分析，分析的過程會使我們的心智變得極為敏銳
，這份敏銳、專注與認真，將有助於我們透視真相。人尚無一目了然的能力，要想看清真相，必須先認清細節，然後才能躍進。
有些人想用“非暴力”的概念及理想來消除我們內在的暴力，以為只要懷著與暴力相對的非暴力理念，便能除去我們內心根深蒂固的問題，那是行不通的。人間已有數不清的理想和原則，充斥於聖書和經典之中，我們卻仍然暴戾如故。因此，為什麼不忘掉那些說辭，直接與暴力對質呢？
你必須付出全部的精力和專注力，才可能認出內在的實情，一旦你編造出一個理想的世界，就消散了那股精力及專注力。因此，你能完全摒棄理想嗎？凡是真正渴望找出什麼是真理、什麼是愛的人，就不會把持著先入為主的觀念，他會願意活在現實真相之中。
你必須停止譴責，才能覺察出你憤怒的真相，因為你一旦懷著相反的理想，立刻就會苛責自己，於是你就看不到憤怒的真相了。如果你聲稱自己討厭某人或憎恨某人，這雖然不是好話，卻是實話。但如果你正視它、深入它，它就會消失。不過如果你說“我不該恨別人，我應該有愛心”，你就無可避免地落入雙重標準的虛偽世界中。想要時時刻刻活得圓滿自在，就應該活在事實真相中，不加譴責或辯護，然後你才能徹底認清問題所在，然後問題才能得以解決。只要能夠看得明白透徹，問題便迎刃而解。
但是你真能清楚看見暴力的真相嗎？不只是外在的，同時也看得到內心的暴力。如果你能，那表示你已經完全從暴力中解脫，因為你不再通過任何觀念設法去除它了。可見僅僅在口頭上贊同或不贊同，是無濟於事的，要做到這點，需要極深的觀照。
到目前為止，你已經讀了一連串的陳述，但是你真的懂了嗎？你那受到局限的心智、你的生活方式、社會的整個結構，都想阻止你面對真相，使你無法立刻徹底解脫。於是你說：“讓我想想看，究竟可不可能從暴力中解脫，我會試著去做的。”“ 我會試著去做”可以算是最糟糕的一種反應了，因為根本沒有試一試或盡力而為這件事，只有做與不做的選擇而已。就如同你的房子已經著火了，你還在拖延時間。而且這把火是由你的內心以及世上的暴力所引發的，你卻說：“讓我想想看，哪一種觀念或說法最適合滅火。”當房子起火時，，你還會在意那提水相救之人的髮色嗎？
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