富人和公務員 睡眠品質較好

作者： 李昀澔 | 台灣醒報 – 2013年9月9日 下午8:45

【台灣醒報記者李昀澔綜合報導】「職業及收入影響睡眠品質！」英國睡眠委員會調查5000名英國成人的睡眠情形後發現，有83%年收入超過11.6萬美元的民眾表示，在大多數的夜裡都可以「睡得不錯」，其中又以製造業主管、公營企業雇員及法律從業人員，睡眠品質最好。

一般定義「睡眠品質不佳」有3種現象，難入睡、睡不久及容易醒，英國睡眠委員會針對「睡到一半驚醒」的問題，收集了5000份民意調查，統計結果顯示有6成年收入低於11.6萬美元的民眾認為自己擁有不錯的睡眠品質，但比起所謂的「富人」，則少了2成。

英國睡眠委員會指出，單從年收入尚無法窺見英國民眾睡眠情形的全貌，於是他們也針對職業差異進行統計。結果發現製造業主管及公營企業雇員普遍睡眠品質最好，法律從業人員次之；在所有具有固定職業的民眾當中，人力派遣單位的雇員睡得最不好，甚至有10%的派遣員工表示，他們常有失眠的情形。另外，更有3分之1的失業者認為他們的睡眠品質不佳。

但無論睡眠品質如何，研究人員提出一個遍及全英國的睡眠問題，也就是大多數的民眾都沒有達到世界衛生組織建議「睡足7至9小時」的健康標準。在各行業中，有41%的法律從業人員每天都能夠睡足7小時，但其他收入豐厚的專業人士，例如建築師及工程師，僅有21%可以獲得充足睡眠時間。

西方國家服用安眠藥幫助入睡的情形普遍，但有53%的「富人」表示，他們從來沒有因為入眠困難而需藉助藥物。然而，在年收入少於2.3萬美金的民眾當中，超過4分之1必須求助醫療系統並固定服藥才能好好睡覺。

研究人員詢問受訪民眾睡眠被干擾的原因，其中有47.2%的人認為主要是因為對生活壓力感到焦慮，才導致夜裡輾轉反側。

中國大陸於今年3月21日「世界睡眠日」前夕，公布中國首度進行全國性的「國民睡眠調查」，該報告亦提出「收入越高睡得越好」的結論，顯示工作及收入影響睡眠品質，可能已成為全球共通的現象。

圖說：英國調查發現，法律從業人員不只收入較高，睡眠品質比起失業者也較佳。（photo by GovernmentZA & Hollywata on Flickr - used under Creative Commons license）