大銀時代部落格

覺察即是行動，這兩者是不能分割的。

覺察永遠是嶄新的；因此行動也永遠是嶄新的。隨時覺察自己在日常生活中的反應，你就能煥然一新；這便是（你們）所謂的自發性…。

當你在生氣的那一刻，你並不認識自己的憤怒；事情過後的幾秒鐘，你才察覺自己“生氣了”…這份覺察是毫無揀擇的，還是奠基在舊有經驗之上的？…

如果它是奠基在舊有經驗之上的，那麼你所有因為憤怒而產生的反應＿包括壓抑、控制、放任等等…，便仍然是舊有的活動。

如果你的覺察是毫無揀擇的，你就能煥然一新了………