【想發火？先問自己4個問題】

【想發火？先問自己4個問題】美國生理學家愛爾馬研究發現，人生氣10分鐘耗費掉的精力不亞於參加一次3000米賽跑，且生理反應劇烈，分泌物比在任何時候都複雜，且有一定毒性，傷人傷己。

發火前不妨問自己4個問題：

1.是不是小題大做了？
2.是否有人比我更糟糕？
3.事情能否有轉機？
4.能否接受眼下的感受？