人最頂級的養生，不是吃補品、練功法，也不是追求「無病無災」的完美狀態，而是建構一種與自我、與他人、與世界和諧共處的生命狀態。它融合了身體、心理、精神和社會關係的全面調適。
真是這樣，過去總想未來，到了未來又想過去，其實都是現在，現在最好。
真的，不愧老話形容有的人有福氣就是——“能吃能睡”
有用。不緊張，慢動作，無心無事，心情愉悅，隨遇而安，順其自然。
好像都挺有道理的，我也盡量堅持每天都做一兩組。
其核心就是平衡，平衡是宇宙的秘密。
活的通透，走的從容。這是一種人生境界。
不全面，控制好自己的情緒才是最主要的。
有種說法，不緊張的人，放鬆的人是不會生病的，看起來是真的了
四大能量源泉，頂級的管用
其實，頂級的養生哪有標準答案。有人靠早睡早起，有人靠心寬體胖，有人啥也不講究，就圖個樂呵。但說到底，無非是別讓瑣事擾了心，別讓閒氣傷了身。就像我家樓下的張奶奶說的：「吃好睡好，啥都不往心裡去，比啥補品都強。」你覺得最頂級的養生是啥？來評論區聊聊～
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