大銀時代部落格

以前我常常苦於反抗悲傷或逃脫焦慮，最後我終究明白了，一旦憂鬱與不安在心上，要逼自己另外去感覺別種情緒，這只是一種否認。心念如同一條長長的吉他弦，既經撥動，無論力道多麼輕微，也只能靜待它的聲音放盡。

儘管我們都追求快樂而非悲傷、想要平靜而非焦躁，希望變得明白而非困惑、善體人意而非忿忿難平；儘管我們總是雕琢我們的反應，從一種情緒逃到另一種，
對某些感覺心存恐懼，但我們唯有徹底體驗每一種情緒，我們在那活生生的痛感之中降落於生命最底層，也唯有達到這裡，心靈才得治癒。